【我☆】 あなたのとっておき風邪対策を教えて！

東京はここ数日冷え込んでいて、秋を感じる間もなく
一気に冬に突入してしまったかのようです

今回の【我☆】のお題は、『あなたのとっておき風邪対策を教えて！』。

11月の始めに京都旅行をしたのですが、帰ってきて数日後に喉が痛く
なり微熱もあったので、すでに風邪薬のお世話になりました
最近、風邪をこじらせて気管支炎のようになることが増えてしまい、
自分が辛いだけでなく家族に多大な迷惑をかけるので、いくつか
風邪対策をしています。

まずは、帰宅時のうがいと手洗い。
これはいつの間にか習慣になってしまい、季節を問わず実行していますね～
真夏にうがいしてもあんまり意味がないような気もしますが、どうなんでしょう？
出がらしでもいいから緑茶でうがいをするとよい、と聞いて実行していたことが
ありますが、うがいの為にお茶を淹れることが面倒で長続きしませんでした…
ただ、インフルエンザや風邪が流行している時には、うがい薬を使うようにしています

それから、乾燥が気になり始めたら、加湿器を使うようにしています。
日中は水を補給しながらほぼつけっぱなし。
寝る時にはタイマーをセットして使っています。
今年はアロマディフューザーを購入したので、そちらも使っています
加湿器ほどのパワーはありませんが、ちょっとした加湿は可能だそうです。

そして、冬の間はマスクを持ち歩いて乾燥が気になった時に使っています。
電車の中で手を当てずに激しく咳きこんでいる人に遭遇してから
持ち歩くようになったのですが、持っているとけっこう便利で心強いです
それから、寝る時に使い捨てのマスクをしていますが、寝相が悪いので
目覚めると必ず外れて（外して？）いて、あまり意味がなさそう
寝てすぐ外してしまっているのか、明け方までつけているのか知りたい…

疲れをためると風邪をこじらせてしまうので、じょうずに気分転換をする
ことが自分にとっていちばん効果的な風邪対策なのかな～と感じています。



大人気のディフューザー『Heavenly Scent』
　　　　　　　↓

Heavenly Scent(ヘブンリーセント)超音波アロマディフューザー シルバー。アロマミスト加湿器。精油10mlプレゼントキャンペーン中♪ 【送料無料】Heavenly Scent超音波アロマディフューザー シルバー

• ショップ: ミュウスタイル アロマテラピー
• 価格: 10,500 円

タグ：風邪 加湿器 ディフューザー

コメント 2

こんばんは＾＾
blogに来て下さり、ありがとうございます。
私はのどが弱いので、この時期マスクは欠かせません！
夜は濡れマスクをしてます。
（苦しいので鼻のところは折ってだしてます）
結構朝までしてますが、布団の中に入ってることもあります＾＾；
韓ドラ「宮」は私もはまりましたよ～～＊＾＾＊
by 虹子 (2008-11-20 20:07) 

虹子さん
コメント、ありがとうございます(^^♪
濡れマスクは効果的ですか？
CMで見て、気になっていたところです。
今度、薬局で探してみよう～

「宮」おもしろかったですよね～
ちょっと前までBSで再放送していたので、
全部録画しました（*^_^*）
また改めて見ようと思っています！
by bridget (2008-11-23 18:32)